寝つけない時は睡眠薬よりも寝酒の方が安全？

寝酒をされている方は多いと思いますが、アルコールによる睡眠は、睡眠の質が悪く、途中で目が覚めることがよくあります。また、アルコールに頼って寝ようとすると、次第にアルコールが効かなくなり、量を増やさないと眠れなくなると言われています。すなわち、アルコールは睡眠薬よりも耐性、依存性が強く、さらに肝臓などへの悪影響も懸念されますので、現在のベンゾジアゼピン系や最も新しい非ベンゾジアゼピン系と呼ばれる睡眠薬の方が安全性は高いと言えます。
睡眠薬を使いたいが、晩酌を楽しみたいという方もいらっしゃると思いますが、併用は危険なので避けてください。