現在、睡眠薬を飲んでいますが、午後7時に就寝して午前2時に目が覚めて困っています。何かよい方法を教えてください。

不眠といってもいろいろなタイプがあり、そのタイプに応じて睡眠薬を選択することになります。まず医師に、あなたの不眠のタイプを診断してもらい、最適な睡眠薬を処方してもらうことが大切です。ですから、是非もう一度十分に不眠の状態を主治医に伝えてみてください。また、高齢者では、若い人に比べて薬の効果が現われるまでに時間がかかる傾向がありますので、服用する際には自分に適した服用時間を工夫することも考えましょう。また、極端に睡眠時間帯が早すぎるのも気がかりです。この点についても医師と相談しましょう。