⑨それでも眠れないあなたに-早めに医師に相談を

● 睡眠の障害は『体や心の病気』のサインのこともある
● 激しいいびき、睡眠時無呼吸、足のむずむず感が眠りを妨げていることもある
● 寝付けない日が続く、熟睡感がない、朝起きられない、充分眠っても日中の眠気が強いときなど、まずは医師に相談を
● 医師の指導のもとで使用すれば、現在使われている睡眠薬は安全性が高く、快適な睡眠が確保できる