朝早く目覚めてしまう不眠には、睡眠薬を2錠飲むとよい？

医師は、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害といった不眠のタイプを考慮しながら薬剤選択をしています。医師への相談もなく勝手に薬の飲み方を変えることはもちろんよくないことです。睡眠薬を2錠飲むと効果がより持続するとは限りませんし、場合によっては、作用が翌日まで持ち越して、翌朝眠くてしかたがない、といったことになったり、夜中に起きたときのふらつきなど、薬の副作用だけが強調されてしまうこともあります。

また、朝早く目覚めてしまう原因は他にあるかもしれません。例えば、音や光といった寝室の環境の問題であったり、血圧やうつ病など疾患のせいかもしれません。

症状を医師にきちんと話し、相談することが大事です。