日本人の5人に1人は不眠で悩んでいる

24時間型の生活習慣による生活リズムの乱れや、
最近のストレスに満ちた社会を反映してか、
不眠に悩まされる人が増えているようです。

厚生労働省が全国の3歳～99歳の6466名を対象に行った
睡眠に関する調査によると、
睡眠に関する問題で困った経験をもつ人は女性39.3%、
男性32..4%、全体で36.4%、
また現在睡眠に関する問題を抱えて困っている人は女性20.3%、
男性18.7%、全体で19.6%と、
現代人の5人に1人が睡眠に関する
悩みを抱えていることがわかっています。
また、この中で悩みが1ヶ月以上持続している人は11.7%と、
なんと10人に1人が長期の不眠で悩んでいるという
深刻な状況が浮かび上がっています。

20歳以上の3030名を対象にしたある調査においても、
「睡眠で十分に休養がとれていない」という人が23.1%に達し、
特に20～40歳代の働き盛りの年代に多くみられました。
理由としては、多忙により睡眠時間が
十分にとれないという社会生活上の理由が51.8%と最も多く、
次に多かったのが精神的ストレスで20.5%でした。
家庭、学校、職場、ありとあらゆる場所でさまざまな
ストレスにさらされている現代人にとって、
いまや「不眠」は生活習慣病の一つといえるかもしれません。

【感想】
5人に1人って思ったよりも多かった。
うちの奥さんみたいに
ずっと不眠症の人も10人に１人の割合でいるので
少なくは無いよね。
仕事をしていないことから生活のリズムが乱れやすいこと
そして、精神的なストレスが原因なのかもしれない。
この原因たちを取り除いてあげられるような
環境づくりをしてあげたいと思いました。