⑪睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと。

●睡眠薬代わりの寝酒は、深い睡眠を減らし、夜中に目覚める原因となる。
寝酒は連用で慣れが生じやすく、急速に量が増え、精神的・身体的問題が起こりやすくなります。