睡眠相後退症候群 ―夜型人間は要注意！

思春期から青年期にかけての若者に比較的多く見られます。
夜更かしを続けたことがきっかけとなり、
睡眠のリズムをつかさどる体内時計がうまく
調節できなくなってしまったことによっておこります。
本来眠るべき時刻に寝つくことができず、
眠りにつく時刻が遅くなったままの状態が
１ヶ月以上続く場合、
睡眠相後退症候群と診断されます。
睡眠相後退症候群になると、
本人の努力や生活の工夫だけでは、
睡眠のリズムが元に戻りませんので、
専門医による治療が必要となります。
治療法としては、
高照度光療法や時間療法などが行われます。

【感想】
若い頃は
つい夜更かしをしがち…
僕もそうだった(^^;;
だけど、度が過ぎると
病気になっちゃうから
親はちゃんと子供の生活リズムも
気にしてなきゃいけないと思いました。