昼食後、10分～20分ぐらい、たまらなく眠くなるのですが、睡眠が足りていないせいでしょうか？

誰でも、午後には眠くなる時間帯というものがあります。
無理にがまんしないで、
10分程度の仮眠をとってみましょう。
これですっきりするのであれば、
積極的に短時間の仮眠を取り入れるのも良い方法です。
ただし日中の眠気がかなり強い場合は早期に
医師へ受診してください。


【感想】
僕も昼食を食べたあとは
眠くなるので
昼寝をちょびっとやります。
10分程度でもすっきりします。