不眠症といってもいろいろ

「不眠症」とは、
心身の健康を維持するために必要な
夜間の睡眠が量的または質的に不足して、
昼間の日常生活に支障を来たしたり、
本人が大きなストレスを
抱え込んでいる状態をいいます。
ひとくちに不眠症といっても
いろいろなタイプがあります。

●入眠障害
布団に入っても
なかなか寝つけないタイプ。
不眠の中では
もっとも訴えの多い症状。

●中途覚醒
夜中に何度も目が覚めてしまい再び寝つくのが難しいタイプ。

●熟眠障害
睡眠時間のわりには、
朝起きたときにぐっすり眠った感じが
しないタイプ。

●早朝覚醒
朝早く目覚めてしまい、まだ眠りたいのに眠れなくなってしまうタイプ。
高齢者に多いのが特徴。




ちょっとした心配ごとや悩みがあって眠れない、
旅行先で眠れなくなったという経験は
誰にでもあると思います。
このような一時的な環境の変化や
心理的ストレスで
数日間眠れないものを一過性不眠といい、
1～3週間持続するものを短期不眠といいます。
これらの不眠は原因が解決すれば、
やがていつも通りに
眠れるようになるのがほとんどです。

一方、1ヶ月以上の不眠は長期不眠といい、
その背後に内科的な病気(喘息、心不全、膠原病)や
精神的な病気(うつ病、精神分裂病、神経症)などが
隠れていることがあります。
また、現在飲んでいる薬が原因で
眠れなくなることもあります。

不眠は、ただ眠れないだけでなく、
体調に悪影響を及ぼしたり、
昼間の眠気のために事故などを引き起こす恐れも。
「眠れないだけ」と軽く考えるのは禁物です。
不眠が長期化するような場合は、
医師に相談するのが望ましいでしょう。


【感想】
うちの奥さんは
入眠障害に分類されるようです。
しかし、不眠の種類って
いろいろあるもんですね～
勉強になりました。