睡眠薬をじょうずにやめるためのコツは？

1ヶ月ほどして、眠れる自信がついてきたら、
医師の指導のもとで
お薬の減量を検討します。
主に超短時間作用型や短時間作用型の服薬では、
漸減療法を行います。
それは4分の3、2分の1、4分の1という具合に
徐々に減量していく方法です。
また、漸減療法でうまく行かなかった場合や
中間作用型、長時間作用型のお薬の服薬していた場合は、
週に1日飲まない日を作るところからはじめ、
徐々に服薬しない日を増やしていく
隔日療法があります。
いずれにしても、
あせらずにお薬がなくても
眠れる自信を持てるように
コントロールしていくことが大切です。

【感想】
一応、そこまで考えてあるもんなんですね～
勝手に判断して量を
減らしたりしちゃいけないってことですね。
気をつけなきゃ！